Respirar.
É nossa primeira ação na entrada desse portal.
E é a última na saída dele também.
Temos a capacidade de nos auto-regular usando esse recurso mágico.
Respira fundo.
O cenário atual traz dor, e não conheço quem não esteja sentindo os efeitos disso tudo no corpo.
São dores, insônia, ansiedade.
Somos humanos.
E pelo menos por aqui, meu corpo tem sinalizado de diferentes formas a importância de parar e respirar com atenção.
De não me perder dele nas flutuações da minha mente.
A dança que eu danço e que convido outras mulheres a dançar, é uma oportunidade de exercitar a consciência no momento presente.
A atenção aos sinais que o corpo nos dá quando insistimos em caminhos contrários ao da nossa alma.
De um lugar de mais consciência corporal, ancoramos nossa presença através da respiração, dando permissão para que a energia que nos move possa remover pontos de tensão e então fluir naturalmente. 🌱💃🏽
